Focus on making yourself better

Archive for the ‘Fitness’ Category



DIMI INSTRUCTOR SUMMIT 2017 Unul dintre cele mai importante Summituri din Europa si binecunoscut la nivel international se intoarce.  Avem incredere ca vei continua sa fi parte din comunitatea noastra, pentru simplul motiv ca niciodata nu ne-am abatut de la principiile de baza vizavi de calitatea, caracteristicile, structura, veridicitatea dovedita stiintific a informatiilor pe care le-am […]





Feeling “beat up” is a sign of your muscles becoming slightly more acidic acutely following exercise, or days later you may be feeling the effects of delayed onset muscle soreness caused by sensitive muscle fiber endings. It can be attributed to a poor diet and poor sleep. For starters, we are not all lovers of […]





Elasticitatea şi mobilitatea corpului, a muşchilor şi a articulatiilor, au oinfluenţă majoră asupra stării noastre de sănătate şi implicit asupra activităţilorzilnice. Cu cât înaintăm în vârstă, cu atât flexibilitatea muşchilor devine din ce înce mai scăzută, ceea ce poate duce la apariţia unor accidentări.De aceea toate persoanele au nevoie de o bună flexibilitate, începând de la […]





Main Muscle: ABDOMINALS   Hold the Ab Roller with both hands and kneel on the floor. Now place the ab roller on the floor in front of you so that you are on all your hands and knees (as in a kneeling push up position). This will be your starting position. Slowly roll the ab […]